La toute première session s’est déroulé le mardi 21 février 2023. Nous avons présenté le déroulé type d’un cours de Kickboxing Fitness:
- Echauffement
- Nouvelle technique de base
- Shadow boxing (enchainements de pieds poings)
- Mise en application d’une technique en situation
- Étirement
Pour ce premier cours, les collaborateurs ont appris à donner un coup de poing direct.